Integre-se Yoga na Ecofeira

​São práticas de Hatha Yoga Integral guiadas pela Professora Maria Brandão, todos os domingos às 08h30 da manhã, com aproximadamente 1 hora de duração.

Inicia-se com silenciamento e introspecção através de PRANAYAMAS (técnicas de respiração), seguidas pelos ĀSANAS (posturas), para alongar e flexibilizar a musculatura, associada aos MUDRAS (gestos psíquicos), que potencializam a intenção e ao mesmo tempo, viabilizam desbloqueios emocionais. Desta forma abre-se um caminho para a conexão do corpo com a mente, estabelecendo mais vigor. A finalização é feita com alinhamento dos CHAKRAS, ŚAVĀSANA (relaxamento) e meditação.

Consulte-nos para planos de pagamento e horários presenciais e online, coletivos e individuais.

Maria Brandão é instrutora de Hatha Yoga formada pelo Purna – Instituto de Yoga Integral e Desenvolvimento Humano, escola filiada à YAI – Yoga Alliance International, e estudante de Vedanta no Vidya-Mandir. Guia práticas presenciais todos os domingos na Ecofeira Granja Viana, todas as terças-feiras no Entreposto Sítio Pedra Mais Alta, Granja Viana, Cotia, SP, inclusive para Gestantes. Há também disponibilidade pelo modo online.

Consulte o Instagram @integreseyoga para mais informações e contato.

HATHA YOGA E ACESSÓRIOS

Maria Brandão faz parte da EcoFeira desde Março/2022.